Аштанга иогийн ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ, НЭЭЛТТЭЙ

Аштанга иогийн ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ, НЭЭЛТТЭЙ хичээл Zaisan Hill цогцолборын дээвэр дээр амжилттай явагдлаа.

Аштанга йог нь бидний төрөлх энергийг нээж өгдөг бөгөөд нь йогийн дасгалыг гүнзгий ujjaya амьсгалтайгаар, харааг биеийн тодорхой хэсэгт барин /drishti/, энергийн түгжээ буюу bandha-тайгаар хослуулан хийснээр цусны эргэлтийг сайжруулан, дотоод эд эрхтэнийг тэжээн тэтгэж, мэдрэлийн системийг цэвэрлэж ариусган, бие организмаас хорыг гадагшлуулдаг.